ארוחת בוקר

13059687_1096135830407509_978580597_n

הילדים שלי לא אוהבים לאכול בבוקר… לרוב הם ישתו משהו חם (הגדול- תה, האמצעית – שוקו) ויאכלו משהו ממש קטן… לעיתים נדירות הם יקומו רעבים 🙂 הקטנה כן אוכלת ארוחת בוקר.

את השוקו אני מכינה מכפית שוקולית וחלב סויה, או אבקת חרובים עם מעט סוכר.

הנה דוגמאות לארוחות בוקר, חלקן פשוטות, חלקן קנויות, חלקן בהכנה ביתית (אני אעדכן ואוסיף מעת לעת), רובן יתאימו גם כארוחת ארבע או ערב… לרוב הדברים יש מתכונים, אתם מוזמנים לבקש אם חסר! –

שוקו ופרי

13023210_1096115690409523_1719342957_n   12939262_1088542971166795_1777615810_n

פנקייק טבעוני מהמם!

13023399_1096120997075659_42705670_n

דייסת קוואקר עם פירות

13023213_1096121013742324_591903791_n

קורנפלקס עם חלב צמחי

12969156_1088525937835165_954986651_n

כדורי "חביתת" קמח חומוס/עדשים במכשיר מולטי קייק

12968744_1088525981168494_636789954_n

גרנולה ביתית עם חלב צמחי ובננה

12966807_1088542241166868_2012388572_n

צנימים ('טוסטעים') עם ממרח בזיליקום

12966685_1088525864501839_97841789_n

פרוסת עוגת קלמנטינות

12966072_1091439907543768_1453062572_n

טוסט עם "חמאה" של Einut's

12957362_1088525907835168_332192553_n

פריכיות עם שוקולד ושוקו סויה  (קניתי בשופרסל)

12957343_1088542461166846_571136607_n

צנימים עם ממרח זיתים

12957207_1088525967835162_738645845_n

מיץ תפוזים סחוט ומאפינס בננה

12935382_1088542097833549_1030039926_n

קרקרים עם ממרח קשיו שקדים

12939177_1088542257833533_1244853103_n

חטיף דגנים

12767268_1060313643989728_2099431307_n

עוגיות פשוטות קנויות

13020126_1096120873742338_456348486_n

שייק פירות

12784765_1064819236872502_910239710_n    12969424_1088525757835183_830683945_n

משקה סויה של תנובה, יש במגוון טעמים

15218303_1263111053709985_481929778_n

פנקייק שיבולת שועל ובננה

15228133_1263108540376903_1830997814_n

חביתת חומוס

12969272_1088542521166840_1230068253_n

כריך מקמח שיפון איכותי עם אבוקדו ועגבניה

13020186_1096122360408856_1572990630_n

פריכיות עם אבוקדו וסלט ירקות

13182959_1110424025645356_1976918045_n

טורטיה משיבולת שועל 

13000153_1096114920409600_4620372729227107677_n

מקושקשת טופו

12835037_1064819153539177_679864298_n  15240280_1263108533710237_985557929_n

טוסט עם גבינה צהובה טבעונית ונקניק טבעוני של טבע דלי לצד ירקות טריים

12746068_1057971080890651_1027761974_n (2)

כריך עם טופו צרוב עם מעט סילאן, סויה וטריאקי

12507046_1034728669881559_181539551_n

טוסט פיתה עם גבינה צהובה זיתים של "משו משו" וירקות טריים

12351305_1018257994861960_65832297_n

לחם שיפון איכותי עם גבינה טבעונית מלוחה של "משו משו"  וירקות טריים

12348582_1018257984861961_2102821337_n (1)

בצק עלים ממולא בגבינה צהובה ומלוחה של "משו משו"  לצד סלט ירקות עם טחינה

13022392_1096120983742327_1194041667_n

הקטנה שלי מאוד אוהבת חיטה תפוחה (ללא סוכר) עם בננה, מייפל וחלב סויה. לפעמים ממירה לפצפוצי אורז מלא.

31437411_1782640485090370_8775350576436215808_n

פריכית עם ממרח שקדיה וקצת מייפל או חמאת בוטנים טבעית, לרוב עם פרי ליד

28208156_1709120502442369_452257421_o   28170854_1709121805775572_49997320_o28170790_1709120115775741_954784966_o

חביתת קמח חומוס/עדשים מתוקה עם מעט מייפל ותותים

28207553_1709121355775617_1387189719_o

פירות טריים

28171237_1709121525775600_1630197931_o

פירות עם יוגורט סויה

28217382_1709121775775575_2124339482_o

הקטנה שלי (בת 2 וחצי) מאוד אוהבת קוואקר עם בננה וקינמון!

28171079_1709119952442424_550596368_o

פנקייק מהיר עם ממרח שקדיה ומייפל, לצד פירות טריים

 

28170840_1709121212442298_971195902_o   28170790_1709120115775741_954784966_o

לחם מטוגן מתוק לצד פירות

31895327_1789280031093082_1320096719987277824_n

מודעות פרסומת

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

w

מתחבר ל-%s