פנקייק טבעוני פשוט ומהיר!

12244177_1007947209226372_1495767061_n

אני מתה על מתכונים קלים ומהירים, בלי יותר מדי מצרכים מיוחדים, ממה שיש לי בבית. אני גם ככה עסוקה כל הזמן… עבודה, ילדים, בישולים, ניקיונות, כביסות, חוגים, שיעורים פרטיים, כלבים, חתולה, אה ויש גם בן זוג חחח…. שלא לדבר על זמן לעצמי…

הפנקייק הזה קל מאוד לזכירה בע"פ כי המתכון שלו פשוט לאללה. הוא דל בסוכר כי הילדים מוסיפים סירופ מייפל או שוקולד וזה נראה לי מספיק, אתם יכולים להוסיף סוכר אם אתם רוצים.

אפשר גם להוסיף פצפוצי שוקולד, אוכמניות, בננה, אפשר גם קקאו או אבקת שוקולית וליצור פנקייק שוקולד… מי שרוצה יותר מתוק- יכול להוסיף כף או שתיים סוכר… הכל פתוח 🙂

אז למתכון:
לטרוף היטב בקערה-
1 כוס חלב סויה (או אחר)
1 כוס קמח
1 כף שמן
1 שקית אבקת אפיה
1 שקית סוכר וניל

זהו. בחיי שזהו!!!

12233048_1007947522559674_1103213473_n

 

לשמן מחבת (אני שמה תרסיס שמן), למזוג מהתערובת, כשיש בועות קטנות אז זה הזמן להפוך בזהירות.

h     12248875_1007947475893012_746763226_n

 

אפשר גם בצורת לבבות 3>

12231597_1007947152559711_727757275_n     12231192_1007947135893046_1498536941_n

יאמי! 

12233480_1007947169226376_742730989_n     12243835_1007947232559703_616353774_n

בתיאבון! 🙂

 

תמונות של מוצרים:

 

חלב סויה- לאפיה אני בדר"כ אוהבת להשתמש באלפרו אדום (בלי סוכר ומלח), כאן אפשר להשתמש בכל סוג של חלב צמחי (אפילו לא מסויה- אורז, שקדים, שיבולת שועל וכו') כי גם אם יהיה לו טעם של וניל למשל, זה לא יפריע 🙂

הנה כמה דוגמאות לחלב צמחי- (זה ממש על קצה המזלג כי יש המון!!!! ממש המון)

6_36 3457845565 image1_253_2014-07-23_20-23-22 alpro-soyimg1183        rice_dreams

הורד

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

מודעות פרסומת
פוסט זה פורסם בקטגוריה מנות ראשונות, מתכוני חורף, מתכונים לילדים, עוגות, קינוחים, שונות, עם התגים , , , , , , , , , , , , . אפשר להגיע ישירות לפוסט זה עם קישור ישיר.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

w

מתחבר ל-%s