קטגוריה: ירקות

פסטה ברוטב מחבואים

   ילדים יכולים להיות מאוד בררנים באוכל. אחד אוהב רק פסטה בלי כלום, השני לא מוכן שהסלט יגע באורז, השלישי מוכן לאכול רק בעמידה והרביעי כבר יומיים חי על אנרגיית שמש ובמבה… 😀 אחת הדרכים להוסיף מרכיבים עם ערך תזונתי … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה ירקות, מתכוני חורף, מתכונים בריאים, מתכונים מהירים, עיקריות, שונות | עם התגים , , , , , , , , , , | 2 תגובות

מרק כתום בניחוח קוקוס משגע

     בחוץ גשם, רוח, קור… אז בואו נתפנק במרק עשיר, סמיך, טעים ומהיר הכנה! מרק כתום בניחוח קוקוסי משגע עם נגיעונת של קארי… ת- ע- נ- ו- ג ! ירקות כתומים מכילים ויטמינים רבים כמו: בטא קרוטן (הגוף ממיר אותו … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה ירקות, ללא גלוטן, מנות ראשונות, מרקים, מתכוני חורף, מתכונים בריאים, מתכונים לילדים, מתכונים מהירים | עם התגים , , , , , , , , , , | כתיבת תגובה

מרק פטריות וגריסי פנינה

החורף התעכב לו אבל נראה שסוף סוף הוא כאן… גשם, רוחות וצניחת טמפרטורות עושות לי ישר חשק למרק מפנק ומחמם 🙂 הבן שלי לא מוכן לאכול מרקים, מלבד מרק פטריות! אני מאוד אוהבת מרקים סמיכים ועשירים אז הוספתי למרק גריסי פנינה. … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה ירקות, מנות ראשונות, מרקים, מתכוני חורף, מתכונים מהירים, שונות | עם התגים , , , | כתיבת תגובה

שעועית רחבה מוקפצת עם פטריות ושומשום

   לפני שבוע החלטתי לעשות משלוח מהסופר. מזג האוויר הנוראי הזה ממש לא עשה לי חשק לצאת מהבית, אז החלטתי פשוט לעשות את הקניות שלי בעודי רובצת על הספה, דרך המחשב. אני לא עושה את זה הרבה, כי אני אוהבת לבחור … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה ירקות, ללא גלוטן, מנות ראשונות, מתכוני חורף, מתכונים בריאים, מתכונים מהירים, סלטים, שונות | עם התגים , , , , , , , , | 2 תגובות

סלט בורגול מפנק

בורגול זו בעצם חיטה שבושלה, יובשה ונגרסה. את הבורגול קל מאוד להכין מאחר ולא צריך לבשל אותו, מספיק להשרות במים (אפשר במים רותחים כדי לקצר תהליכים). במידה ושמתם יותר מדי מים, לא קרה כלום! אפשר פשוט לסנן את המים העודפים … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה חגים, ט"ו בשבט, ירקות, מתכוני חורף, מתכונים בריאים, סלטים, ראש השנה, שבועות | עם התגים , , , , , , , , , , , | כתיבת תגובה

פשטידת תפו"א ובטטה

     פשטידה טעימה וקלה להכנה, מתאימה לפיקניק או לארוחה 🙂 למתכוני פשטידות נוספים: פשטידת בצל ופטריות,   פשטידת תירס,   פשטידת ירקות,  פשטידת ברוקולי

פורסם בקטגוריה חגים, ירקות, מתכוני חורף, מתכונים בריאים, מתכונים לילדים, עיקריות, פשטידות, שבועות | עם התגים , , , , , , | 4 תגובות

על האש טבעוני

  יום העצמאות   גם טבעונים עושים "על האש" ונהנים ממנגל מגוון, טעים ועסיסי! וכל זה, בלי לפגוע באף יצור חי אחר 🙂    כמה טיפים חשובים למנגל צמחוני: (מפי כרם אביטל- תזונאית אנונימוס)

פורסם בקטגוריה חגים, יום העצמאות, ירקות, שונות | עם התגים , , , , , , , | כתיבת תגובה

פטריות ממולאות

        מנה נפלאה שיכולה לשמש כמנה ראשונה, עיקרית או תוספת! מה שתבחרו. כשרה גם לפסח (גם לנמנעים מקטניות, בגלל הקינואה שנחשבת כשרה). 

פורסם בקטגוריה חגים, ירקות, מנות ראשונות, מתכוני חורף, מתכונים בריאים, מתכונים מהירים, סלטים, עיקריות, פסח, ראש השנה, שבועות | עם התגים , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 תגובות

פשטידת ברוקולי כשרה לפסח

      פסח מתקרב וכולם עסוקים בחיפוש מתכונים, אז גם אני! השבוע עשיתי כל מיני נסיונות, של קינוחים, עיקריות… וגם פשטידות 🙂 המתכון הזה מבוסס על המתכון "פשטידת ברוקולי מהירה" של רעות ויגו, מקימת אתר "תיאבון בריא" . למי שלא … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה חגים, ירקות, ללא גלוטן, מתכוני חורף, מתכונים בריאים, מתכונים מהירים, עיקריות, פסח, פשטידות | עם התגים , , , , , , , , | 4 תגובות

לחמניות פיצה משגעות

     המנה הזו מתאימה מאוד לפיקניקים, הילדים עפו על זה וגם המבוגרים נהנו מאוד 🙂

פורסם בקטגוריה ירקות, לחם, מאפים, מאפינס, מנות ראשונות, מתכונים לילדים, עיקריות, פשטידות, שבועות | עם התגים , , , , , , , , , , | 6 תגובות